Көптөр фитнес адамдын жүзүн өзгөртө алат деп айтышат. Анткени көпчүлүк адамдар эч кандай фитнес пайда боло электе көп жылдыздарды көрүшөт, бир гана семиз эмес, ошондой эле абдан чиркин, бирок спорт залга киргенден кийин денеси арыктап эле тим болбостон, жүзү да өзгөргөн. Бул спорт залбы же бетти көтөрүүбү? Көптөр фитнес адамдын жүзүн өзгөртө алат деп ойлошот, сиз кандай ойлойсуз?

Бирок автор фитнес адамдын жүзүн өзгөртө албайт деп эсептейт.
Элдин жүзү чоңойгондон бери бузулат, айымдар 18 өзгөрөт деп уккам, бирок жүзүң өзгөрөт, бирок сен 18ге чыга электе эле бойго жеткенден кийин жүзүң өзгөрбөйт.
Пластикалык операция жасатпасаң, карыганча жүзүң жаныңда калат. Бирок фитнес адамдын сырткы келбетин жакшыртаары чын.
Биз фитнеске жеке өзгөрүүлөрдүн көз карашы менен карай алабыз, мисалы: дене түзүлүшүнүн өзгөрүшү, жеке жөндөмдүүлүк, булчуңдардын өзгөрүшү, жеке сүйкүмдүүлүк, ошондой эле жеке энергиянын жакшырышы, жеке көрүнүштүн деңгээлин жакшыртуу үчүн жеке комплекстүү сапат. Мунун баары фитнестин пайдасы менен байланыштуу, ал бизди жаш жана энергиялуу кылат.

Көнүгүү адамдын сырткы көрүнүшүн жакшырта алабы? Буларды окугандан кийин билесиз!
Биринчи аспект, фитнес биздин денебизди заманбап эстетикалык талаптарга көбүрөөк ылайыкташтыра алат
Фитнес арык болобу же майлуу болобу, булчуң эркектерге айланышы мүмкүнбү, биздин баштапкы дене түзүлүшүбүздү жакшыртат. Дене-бойду чыңдоону талап кылган адамдар семирүү жана алсыздык менен коштошуп, сүйкүмдүү белдери, абстары же жамбаштары жана S-ийри фигуралары бар жана мындай фигуралар коомдо көбүрөөк таанылышы мүмкүн.

Экинчиден, фитнес биздин булчуңдарды күчтүүрөөк жана күчтүү кылат
Булчуңдары күчтүү адамдар, өздөрүнүн булчуңдары күчтүү, бекем жана толук болуп, адамдарга коопсуздук сезимин тартуулайт. Булчуңга ээ болуу пайдасыз деп ойлобоңуз, эгер сиз сүйлөшкөн кызыңызга коопсуздук сезимин тартууласаңыз, 24 дюймдук чемоданды бир колуңуз менен көтөрүп жүрсөңүз, айланаңыздагы адамдар сизди абдан жагымдуу көрүшөт.

Үчүнчүдөн, фитнес жашооңузду тартипке келтирет
Эмне үчүн фитнес менен машыккан адамдар адамдарга өзүн-өзү тарбиялоо сезимин бере алышат? Анткени көпчүлүк адамдар өзүн-өзү тарбиялай алышпайт. Фитнес менен алектене алган адамдар, 1% дан азын түзөт, сиз фитнес менен машыгып, булчуңдун денесин кура аласыз, андан тышкары, сиз өзүңүздүн жетиштүү дисциплинаңызды далилдейсиз, бирок сиз башкаларга караганда жакшыраак экениңизди билдирет. Өзүңө болгон талаптарың да өтө жогору, адамдарга мыктылык сезимин тартуулайт.

Төртүнчүдөн, фитнес сизди жагымдуураак кылат
Фитнес машыгуу учурунда булчуңдарыбыздын жакшырышы, ошондой эле гормондорубуздун көбөйүшү сизди сулуураак көрсөтөт. Фитнеске карманган адамдар ички сезимдерин бошотот, адамдар өзүнө ишенип, өзүнө ишенген адамдар жагымдуураак болуп, сырткы көрүнүшүнүн деңгээлин жакшырта алышат.

Бешинчи аспект, фитнес боюнча талап кылуу, алардын чыдамкайлыгын жана туруктуулугун бекемдей алат
Туруктуу машыгуу процесси тынчсызданууну жоюуга жана чыдамкайлыгыбызды жана чыдамкайлыгыбызды натыйжалуу жакшыртууга жардам берет. Айрыкча, күч машыгуу процесси кызыксыз, бирок аны кармангандан кийин физикалык жана психикалык ден соолугуңуз абдан жакшырат.

Биз фитнес адамдардын комплекстүү сапаты ар тараптуу жакшырарын көрө алабыз, ал тургай, баштапкы көрүнүшү бийик эмес, бирок фитнестен кийин сулуу жана сүйкүмдүү денеси, ошондой эле өзүнүн энергиясы толук, жеке сүйкүмдүүлүгү, адамдар сизди сезет. абдан ишенимдүү жана жогорку көрүнүшү даражасын карап.
Жыйынтыктап айтканда: көнүгүү сырткы келбетиңизди жакшыртат, бирок сырткы көрүнүшүңүздү өзгөртпөйт.