Күнүнө 1000 скакалка, үйрөнчүктөр үчүн арыктоо үчүн жакшы эффект берет. Бирок, күнүнө 1000 секирүү жипти жабышыңыз арыктооңузга эле эмес, башка көптөгөн пайдаларды алып келет.

1. Жүрөк-өпкө функциясын күчөтүү

Өткөрүп жиберүү кан айланууну жакшыртуучу жана жүрөк-өпкө функциясын жакшыртуучу аэробдук көнүгүү. Күнүнө 1000 аркан секирүү жүрөгүңүздүн жана өпкөңүздүн туруктуулугун жакшыртат, дем алууңузду жылмакай кылат, денени кычкылтек менен камсыз кылуунун натыйжалуулугун жакшыртат жана көнүгүү жөндөмдүүлүгүн акырындык менен жакшыртат.

2. Дене тарбияңызды жакшыртыңыз

Секирүү жип менен бүт дененин булчуңдарын, анын ичинде ичтин, жамбаштын, буттун жана башка бөлүктөрүнүн булчуңдарын көнүгүү, булчуңдардын жоголушуна жол бербөө үчүн бир эле учурда майды күйгүзүп, күчтүү негизги зат алмашуу баалуулугун сактай алат. Күн сайын 1000 секирген жипти карманыңыз, дененин сызыгы катуураак болгондон кийин, дененин пропорциясы жакшыргандан кийин арыктата аласыз.

3. Сөөктүн тыгыздыгын жогорулатуу

Арканды секирип өтүү кальцийдин сиңишине көмөктөшөт, сөөктүн өсүшүн стимулдайт жана сөөк тыгыздыгын жакшыртат. Күнүнө 1000 секирүү сөөктөрүңүздүн ден соолугун чыңдайт, сынуу коркунучун азайтат, ден соолук индексин жакшыртат жана карылыктын ылдамдыгын басаңдатат.

4. Стрессти азайтыңыз

Аркандан секирүү дофамин факторлорунун секрециясына көмөктөшөт, стресстен арылууга, тынчсыздануу жана депрессиянын симптомдорун жеңилдетүүгө жардам берет. Күнүнө 1000 аркан секирүү сиздин маанайыңызды көтөрөт, стрессти азайтып, жаш жана энергиялуу кармайт.

5. Эс тутумун жакшыртыңыз

Аркандан секирүү эс тутумун жакшыртууга, Альцгеймер оорусунун рискин азайтууга жана окуу жөндөмүн жакшыртууга жардам берет. Күнүнө 1000 жип менен секирүү мээдеги кан айланууну жакшыртат, реакциянын ылдамдыгын жакшыртат жана эс тутумду жана окуу жөндөмүн жакшыртууга жардам берет.

6. Теринин жакшыраак болушун сактаңыз

Секирүү жип менен машыгуу дененин метаболикалык циклине көмөктөшөт, клеткалардын регенерациясын стимулдайт, таштандыларды жана таштандыларды чыгарууну тездетет, ич катуу көйгөйлөрдү жакшыртат, убакыттын өтүшү менен безетки жана безетки көйгөйлөрү жакшырат, тери акырындык менен тарылып, ийкемдүү болуп, көбүрөөк көрүнөт. тоңгон жаш.

Кыскасы, күнүнө 1000 секирип кетүү - арыктоо үчүн гана эмес, башка көптөгөн пайдаларды алып келүүчү жөнөкөй жана оңой жол. Эгерде сиз арыктагыңыз келсе же фитнесиңизди жакшырткыңыз келсе, күнүнө 1000 жип менен секирип көрүңүз.