Жайында минип жүргөндө күндөн коргоо абдан маанилүү. Күндөн сактанууга жардам бере турган кеңештер:

Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз: SPF жогору болгон күндөн коргоочу кремди тандап, аны бет, моюн, кол жана буттар сыяктуу ачык териге сүйкөңүз. Күндөн коргоочу кремдерди тер менен жоготпоо үчүн суу өткөрбөй турган күндөн коргоочу каражаттарды тандоону унутпаңыз.

Шляпа же бандана кийиңиз: Башыңызды жана бетиңизди күндөн коргоо үчүн шляпа же бандана тандаңыз. Кең кырдуу шляпаны жана абаны жакшы өткөрүүчү материалды тандоо эң жакшы.

Күндөн коргоочу көз айнек тагыңыз: Ультрафиолет нурларынан коргоочу көз айнектерди тандаңыз.

Айдоо убактысынан алыс болуңуз: Күн эң күчтүү болгон чак түштө узак сапарлардан качууга аракет кылыңыз. Эртең менен же кечинде минүү - эң жакшы тандоо, анткени күндүн бурчу төмөн болуп, күн өтө күчтүү болбойт.

Аба өткөрүүчү кийим: Абанын айланышына жана денеде жылуулуктун топтолушуна жол бергидей, кенен, желдетилген спорттук кийимдерди тандаңыз.

Гидрат: Минип баратканда денеңизди жакшылап нымдандырыңыз. Ашыкча суусузданууну болтурбоо үчүн аз-аздан суу ичкенге аракет кылыңыз.

Эсиңизде болсун, күндөн коргоо теринин ден соолугун коргоо үчүн маанилүү чара болуп саналат. Бул ат минүү же башка ачык иш-чаралар болобу, ультрафиолет нурларынан коргонуу үчүн күндөн коргоо иштерине көңүл буруш керек.