Спорт зал коомдук жай жана биз билишибиз керек болгон жүрүм-турумдун белгилүү эрежелери бар. Биз жакшы атуул болушубуз керек жана башкалардын жактыруусуна жол бербешибиз керек.

Ошентип, машыгуу залында тажаткан кээ бир жүрүм-туруму кандай?

1 жүрүм-турум: Башкалардын дене түзүлүшүнө тоскоол болгон кыйкырык жана кыйкырык

Спорт залда кээ бирөөлөр өздөрүн мотивациялоо үчүн же башкалардын көңүлүн бурдуруу үчүн кыйкырышат, бул башкалардын дене түзүлүшүнө тоскоол болбостон, залдын атмосферасына да таасирин тийгизет. Спорт зал - машыгуу үчүн жер. Сураныч үнүңдү бас.

2-турум: Башкалардын убактысын текке кетирип, машыгуу шаймандары кайтып келбейт

Көптөгөн адамдар фитнес жабдууларын колдонгондон кийин кайра коюуну каалашпайт, бул башкаларды өз убагында колдоно албай, убакытты текке кетирет, өзгөчө шашма убакта адамдарды абдан бактысыз кылат. Ар бир көнүгүүдөн кийин жабдууларды кайра коюп, сапаттуу фитнес мүчөсү болуу сунушталат.

3-Жүрүм-турум: Залдын шаймандарын көпкө кыдырып, башкаларды сыйлабагандык

Кээ бир адамдар өз ыңгайы үчүн, фитнес жабдууларын көп убакыт ээлеп, башкаларга колдонууга мүмкүнчүлүк бербейт, бул жүрүм-турум башкаларды сыйлабастык гана эмес, спорт залдын коомдук жайдын нормаларына да жооп бербейт.

Эгер сиз кардио зонага жаңы эле басып барсаңыз, кардио машыгууңузду баштоого даяр болсоңуз, чуркоо тилкесинде басып, телефонун карап, түшүүдөн баш тарткан адамды таба аласыз. Мына ошондо сиз өзүңүздү жаман сезесиз, анткени башка бирөө сизге машыгууга тоскоол болуп жатат.

4-турум: 10 мүнөт көнүгүү, 1 саат сүрөткө тартуу, башкалардын көнүгүүлөрүн бузуу

Көптөгөн адамдар көнүгүү жасап жатканда сүрөткө тартуу үчүн телефондорун алып чыгышат, бул өзүнчө эле көйгөй эмес, бирок кээ бир адамдар көпкө сүрөткө тартып, ал тургай башкалардын фитнеске да тоскоолдук кылышы башкалардын фитнес эффектине гана эмес, ошондой эле таасир этет. залдын тынч чөйрөсүнө таасир этет.

5-Жүрүм-турум: Башкалардын фитнес мейкиндигин сыйлабоо жана башкалардын ыңгайлуулугуна таасирин тийгизбөө

Кээ бир фитнестеги адамдар башкалардын фитнес мейкиндигин сыйлабайт, ары-бери басып жүрө беришет же чоң кыймылдуу фитнес жабдууларын колдонушса, бул жүрүм-турум башкалардын ыңгайлуулугуна таасирин тийгизет, бирок ошондой эле чыр-чатакты оңой эле жаратат.

Жогорудагы беш жүрүм-турум машыгуу залында көбүрөөк тажатма жүрүм-турум болуп саналат.

Спорт залдын мүчөсү катары биз башкаларды сыйлап, айлана-чөйрөнү таза жана тыкан кармап, эрежелерди сактап, спорт залды машыгуу үчүн жагымдуу жайга айландырышыбыз керек. Ар бир адам өзүнүн жүрүм-турумуна көңүл буруп, спорт залдын тартибин жана чөйрөсүн биргелешип сактай алат деп ишенем.