Компания жаңылыктары
-
Фитнес, бул 6 жүрүм-турумга тыюу салыңыз:
1, фитнес ысыбайт Машыгуунун алдында жетиштүү жылыдыңызбы? Жылуу булчуңдарга, муундарга, жүрөк жана өпкө системасына акырындык менен кирип, дененин бардык бөлүктөрүнө "кыймылга даяр" сигналын жөнөтүү сыяктуу. Тиешелүү изилдөөлөргө ылайык, түз жогорку инт...Кененирээк окуу -
Бул 8 себеп сизге айтып турат, сиз канчалык кыйын болсоңуз да, сиз скважинага туруштук бересиз!
Фитнес-тренингде кайсы фитнес аракетине көңүл бурбай коё албайбыз, Сяобиан бул аракетти чөлкөм деп эсептейт. Сквать бул иш, бул көнүгүүсү төмөнкү булчуң тобунун алтын иш. Жаңы баштагандар дагы, ардагерлер дагы скваттарды көбүрөөк жасашы керек. Жаңы баштагандар кол менен скват боюнча машыгуудан баштаса болот.Кененирээк окуу -
Фитнес ардагеринин кыскача баяндамасы: 4 тажрыйба упайы, айланма жолдордон качууга, тез баштоого мүмкүндүк берет
Азыркы учурда фитнеске умтулгандар көбөйүп, кээ бирөөлөр жөн гана аэробдук көнүгүү эмес, күч машыгуулары үчүн машыгуу залына кире башташат, бул фитнес деген түшүнүк барган сайын тереңдеп баратат, күч машыгуусунан коркпой калды. Булчуңдарды куруу үчүнбү же фит...Кененирээк окуу -
Сиздин бренддин коштоочусу кандай жеткирүүчү?
Сиздин бренддин коштоочусу кандай жеткирүүчү? Бренддер үчүн өнүмдөрдү жана кызматтарды күтүүлөрдөн да жогору сапаттагы, арзан баада, өз убагында жеткирүүгө үзгүлтүксүз жетүү сатып алуу ишинин түбөлүктүү максаты болуп саналат. Бул максатка жетүү үчүн биз...Кененирээк окуу